Comenzar una nueva rutina de ejercicios puede resultar abrumador. Pero si eliges la aplicación de seguimiento de ejercicios adecuada, puede hacer que tu viaje de fitness sea mucho más fácil y placentero.
Encontrar la aplicación perfecta para tu rutina de ejercicios puede resultar abrumador en el mar de opciones que hay en Apple App Store y Google Play. Para facilitar su búsqueda, creamos una lista de las 12 mejores aplicaciones de seguimiento de ejercicios. Estas aplicaciones están diseñadas para ayudarte a planificar, organizar y realizar un seguimiento de las sesiones de gimnasio, asegurándote de que aproveches al máximo tus actividades físicas este año.
Top Workout Tracker Aplicaciones para tu rutina de ejercicios
Estas son algunas de las mejores aplicaciones de registro de ejercicios para Android e iOS que pueden ayudarte a volver a estar en forma.
1. Strava: mejor en general
Strava es una excelente aplicación seguimiento de actividad física que abarca más de 30 deportes, ideal para corredores, ciclistas, excursionistas, nadadores y más. Fomenta una competencia sana al permitirte desafiarte a ti mismo o a otros que han recorrido las mismas rutas. Strava permite conectarse con amigos para motivarlos, apoyarlos y recibir comentarios en tiempo real sobre las publicaciones de entrenamiento. La configuración de privacidad permite controlar el intercambio de rutas de carrera y datos de entrenamiento. Una característica de seguridad adicional, Beacon, permite compartir la ubicación en tiempo real con un contacto de emergencia. Usando el GPS de su teléfono o un dispositivo conectado, la aplicación mapea sus actividades y compara su desempeño con otros en segmentos compartidos, creando tablas de clasificación.
En las reseñas de los usuarios, a menudo se llama a Strava “la mejor aplicación de fitness para correr”. Además de correr, admite varios entrenamientos, respaldados por tecnología GPS que rastrea eficientemente el rendimiento. Puedes vincularlo a monitores de frecuencia cardíaca o dispositivos GPS populares como Apple Watch, Garmin o Fitbit.
Si bien la versión gratuita ofrece mucho, la membresía paga de $79,99 al año (o $11,99 al mes) desbloquea funciones avanzadas como información de datos mejorada, creación de rutas y ventajas adicionales. Los nuevos usuarios pueden disfrutar de una prueba gratuita de 30 días.
Precio:Gratis, suscripción disponible
Descargar para: Androide, iOS, Web
2. FitNotes: lo mejor para Android.
FitNotes es un rastreador de ejercicios sencillo y sencillo disponible de forma gratuita en dispositivos Android. Su énfasis en la simplicidad y un diseño limpio hace que sea fácil de usar. El registro de entrenamiento, al que se puede acceder a través del calendario incorporado, permite una vista rápida de tus entrenamientos diarios al pasar rápidamente entre ellos.
Puedes incluir peso, repeticiones, distancia y tiempo al registrar los ejercicios. Además, la aplicación te permite crear rutinas para acceder rápidamente a los ejercicios más utilizados, organizándolos asignando ejercicios específicos a días particulares dentro de la rutina.
Sin embargo, hay algunas desventajas a considerar. FitNotes carece de una calculadora de discos para levantamiento de pesas y no facilita el seguimiento de las medidas corporales. Además, su biblioteca de ejercicios es limitada. A pesar de estas limitaciones, FitNotes es una excelente opción para los principiantes que ingresan al ámbito del registro de ejercicios, gracias a su interfaz fácil de usar y su enfoque sencillo.
Precio:Gratis
Descargar para: Androide
3. HeavySet: ideal para iOS
HeavySet se destaca como la mejor opción entre las aplicaciones de entrenamiento básico disponibles exclusivamente para usuarios de iOS. Cuando empiece a utilizar HeavySet, notará su diseño bien estructurado y su entrada de datos fluida. Su interfaz fácil de usar cuenta con botones grandes, lo que garantiza un registro sencillo de las series de ejercicios incluso durante sesiones de entrenamiento intensas.
La aplicación proporciona una experiencia fluida y requiere un solo toque para registrar un conjunto. HeavySet incorpora predicciones inteligentes, agilizando el proceso de registro. A pesar de su simplicidad, la aplicación ofrece opciones personalizables para configurar rutinas de ejercicios. Los usuarios pueden especificar rangos de repeticiones, seleccionar pesos según los niveles de intensidad y crear superconjuntos personalizados. Sin embargo, HeavySet carece de ciertas funciones que se encuentran en aplicaciones más completas, como una calculadora de platos y una gama más amplia de ejercicios, y también carece de una versión para Android.
Precio:Compras gratuitas desde la aplicación
Descargar para: iOS
4. Jefit
Jefit es una aplicación de fitness reconocida por sus capacidades integrales de seguimiento y gestión del entrenamiento. Con una base de datos de más de 1000 ejercicios con descripciones e imágenes detalladas, Jefit ofrece diversas rutinas adaptadas a las necesidades físicas individuales. La interfaz es intuitiva y los usuarios pueden registrar fácilmente entrenamientos, seguir el progreso y analizar datos a través de su interfaz funcional..
Lo que distingue a Jefit es su integración social. Puede compartir rutinas, descargar planes, participar en concursos y sincronizar datos en varias plataformas. Está diseñado principalmente para entrenamiento de fuerza, enfatizando el seguimiento del peso, las repeticiones y más, aunque es versátil para otros entrenamientos. La aplicación permite la personalización, lo que permite a los usuarios diseñar planes de entrenamiento dirigidos a grupos de músculos específicos.
La versión gratuita cuenta con publicidad y ofrece una amplia funcionalidad, que incluye planificación de ejercicios, seguimiento del progreso y programación basada en calendario. Al optar por la membresía Elite, se desbloquean funciones adicionales, como guía de ejercicios basada en videos, análisis avanzados y configuración de objetivos. Aunque el precio ha aumentado con el tiempo, la membresía anual ($69,99 o $12,99 mensuales) sigue siendo relativamente razonable para la amplia gama de ofertas.
Precio:Gratis, suscripción disponible
Descargar para: Androide, iOS, Web
5. Entrenamiento oficial de 7 minutos de J&J
La aplicación J&J Official 7 Minute Workout, presentada por Johnson & Johnson, es una aplicación de entrenamiento gratuita, sensata y de primer nivel. Se trata de sesiones de ejercicio rápidas y efectivas a tu ritmo. Con sólo una silla y siete minutos, puedes realizar un entrenamiento satisfactorio. La aplicación ofrece varias rutinas, incluido el entrenamiento clásico de siete minutos, una rutina intermedia de 16 minutos, un entrenamiento básico y opciones para los recién llegados.
La interfaz de la aplicación es fácil de usar e intuitiva, con señales sonoras y visuales que guían tus ejercicios. Una útil demostración en vídeo ayuda a comprender los movimientos.
Una interesante adición es que puedes integrar tu listas de reproducción de música de Google Play Música en tu sesión de entrenamiento. La aplicación se adapta a diferentes niveles de condición física y es de uso completamente gratuito, lo que la hace accesible para todos.
Precio:Gratis
6. Cuerpo de Blogilates
Body by Blogilates, también conocido como Blogilates, se encuentra entre las mejores aplicaciones de entrenamiento gratuitas disponibles en línea y es una opción perfecta para alguien que busca ejercicios tipo pilates. Su nivel pago ofrece funciones adicionales, pero la versión gratuita también es bastante impresionante. Lo bueno es que puedes acceder a los entrenamientos sin crear una cuenta si priorizas la privacidad..
La aplicación incluye entrenamientos en vídeo dirigidos por el experto en ejercicios energéticos Cassey Ho. Ella guía a los usuarios a través de rutinas desafiantes que se centran en pilates, calistenia, pesas y algunos ejercicios cardiovasculares. Puede participar en desafíos, seguir series de ejercicios durante varios días y explorar recetas saludables, todo de forma gratuita.
Aunque el contenido gratuito es extenso y excepcional, puedes optar por una suscripción para obtener beneficios adicionales. El pase de entrenamiento ($3,99/mes o $39,99/año) desbloquea el calendario de entrenamiento, los desafíos y los programas. El pase All-Access ($6,99/mes o $69,99/año) ofrece funciones de establecimiento de objetivos, un diario para seguir el progreso, monitoreo de la ingesta de agua y un seguimiento visual de las comidas.
Precio:Gratis, suscripción disponible
Descargar para: Androide, iOS, Web
7. Seguimiento de entrenamiento Workit
Workit es una aplicación de registro de entrenamiento gratuita en plataformas iOS y Android. Proporciona herramientas sencillas de entrada de datos, creación de rutinas, registro de ejercicios y seguimiento del progreso. La aplicación ofrece una extensa biblioteca de ejercicios con descripciones, animaciones y enlaces a vídeos de YouTube, lo que facilita su seguimiento. Además, cuenta con una útil calculadora de placas para cargar el peso con confianza.
Puedes comenzar tu viaje de acondicionamiento físico con programas populares como Stronglifts, Starting Strength, PPL y más. Además, tiene la flexibilidad de diseñar sus propias rutinas de ejercicios. Workit permite una fácil visualización del progreso mediante ejercicios y partes del cuerpo específicas y controla las sesiones de cardio.
Si la versión gratuita no es suficiente, puedes comprar una suscripción y disfrutar de las ventajas de la versión pro por $4,99 al mes. Elimina anuncios, permite a los usuarios realizar un seguimiento de las estadísticas corporales y ofrece funciones adicionales para una experiencia más mejorada.
Precio:Gratis, suscripción disponible
8. Registro de entrenamiento simple
Simple Workout Log es una aplicación gratuita para Android diseñada para realizar un seguimiento sencillo del entrenamiento. Su simplicidad, funcionalidad y estructura facilitan el registro de ejercicios. Con una interfaz limpia, los usuarios pueden registrar series sin esfuerzo mientras acceden a su historial de ejercicios, gráficos de rendimiento y una cómoda calculadora de placas. La aplicación permite la personalización del ejercicio en rutinas y muestra el rendimiento a través de representaciones gráficas..
Ofrece características distintivas, como una página de resumen que muestra estadísticas de entrenamientos anteriores, potentes herramientas gráficas para ejercicios de fuerza y cardio, la capacidad de registrar superseries, copia de seguridad en la nube y la opción de exportar datos a Excel.
Además, Simple Workout Log proporciona una versión web para uso de escritorio, que permite a los usuarios revisar datos y crear rutinas cómodamente. También está disponible una versión Pro sin publicidad para los usuarios que buscan una experiencia ininterrumpida.
Precio:Gratis, suscripción disponible
9. GymBook – Entrenamiento de fuerza
GymBook, disponible para iOS, es una aplicación de registro de ejercicios que destaca en la representación visual de datos. Sus pantallas gráficas llamativas e informativas facilitan el seguimiento de los entrenamientos y las medidas corporales. La aplicación es compatible con Apple Watch, por lo que si quieres sincroniza tu dispositivo con una aplicación de fitness, GymBook puede ser la mejor opción para ti.
Ofrece varias funciones de forma gratuita, incluidos entrenamientos ilimitados, ejercicios, notas de registro y análisis detallados de los entrenamientos. Si bien GymBook ofrece alrededor de 100 entrenamientos predefinidos y entrenamientos de muestra, los usuarios pueden agregar y modificar ejercicios fácilmente. Los mapas de calor visualizan qué partes del cuerpo podrían sentir más el impacto del entrenamiento. Además, la aplicación presenta gráficos útiles para ejercicios y medidas corporales, lo que facilita el seguimiento del progreso. Sin embargo, algunos usuarios pueden encontrar difícil ingresar el peso, las repeticiones y otros datos, y la aplicación carece de visualización o uso de 1RM (una repetición máxima). Puedes desbloquear funciones avanzadas pagando una tarifa.
Precio:Compras gratuitas desde la aplicación
Descargar para: iOS
10. Club de entrenamiento Nike
Nike Training Club (también conocido como NTC) inicialmente hizo que su aplicación de entrenamiento fuera gratuita durante la pandemia de COVID-19, y desde entonces sigue siendo completamente gratuita.
La aplicación ofrece una amplia gama de videos de ejercicios que satisfacen diferentes necesidades, desde sesiones rápidas de yoga para relajarse hasta interesantes actividades de 15 minutos para niños y adultos. Además de los entrenamientos, los usuarios pueden explorar una variedad de recetas saludables y recibir valiosos consejos sobre nutrición y ejercicio..
Los entrenamientos se presentan en formato de vídeo y, a menudo, los entrenadores guían a los usuarios a través de los ejercicios, ofrecen consejos y les brindan motivación. Las sesiones varían, desde rutinas cortas hasta rutinas más largas que se extienden hasta 60 minutos.
Para quienes buscan rutinas estructuradas, la aplicación ofrece programas con múltiples entrenamientos semanales, a menudo segmentados en etapas, lo que proporciona un régimen de ejercicios más organizado. Para aumentar la motivación, los usuarios pueden esforzarse por alcanzar varios hitos y objetivos descritos en la aplicación.
Precio:Gratis
11. Registro de gimnasio Strong Workout Tracker
Strong es una aplicación de registro y planificación de entrenamiento fácil de usar y gratuita para iOS, Android y Entusiastas de la salud del Apple Watch. Está equipado con herramientas esenciales para un seguimiento eficaz de la actividad, con una extensa biblioteca de ejercicios y un método sencillo para ingresar datos de entrenamiento.
La aplicación permite agregar, eliminar o reorganizar series y ejercicios rápidamente, lo que garantiza una fácil personalización de las rutinas. Completa convenientemente datos anteriores y mantiene un historial, gráficos y registros completos de sus entrenamientos. Crear rutinas personalizadas seleccionando actividades es sencillo, lo que permite a los usuarios crear regímenes de entrenamiento personalizados.
La versión gratuita de Strong permite guardar entrenamientos de forma ilimitada, pero limita las rutinas personalizadas a tres. Para rutinas ilimitadas y funciones profesionales adicionales, puede actualizar a una suscripción Strong PRO por $4,99 al mes o $29,99 al año.
Precio:gratis, suscripción disponible
12. MyFitnessPal
MyFitnessPal es una excelente opción para planificar ejercicios, registrar series y repeticiones, y monitorear el progreso fácilmente. La aplicación también funciona como contador de calorías. Destacan sus funciones de nutrición y fitness, que combinan el registro de ejercicio con un sólido sistema de seguimiento de alimentos.
MyFitnessPal ha mantenido su posición en la cima debido a su capacidad para realizar un seguimiento de las estadísticas de ejercicio y la ingesta de calorías, ayudando a los usuarios a adaptar los hábitos a sus objetivos de salud. Se sincroniza con numerosas aplicaciones y dispositivos (más de 50) para consolidar los datos del entrenamiento y brinda acceso a una biblioteca de 50 rutinas de entrenamiento para empezar..
Con una amplia base de datos que contiene más de 14 millones de alimentos, incluidos artículos de restaurantes, MyFitnessPal es rico en funciones. Cuenta con más de un millón de críticas positivas en iTunes Store, lo que la convierte en una de las aplicaciones de fitness más fiables.
Centrándose en la nutrición, MyFitnessPal ofrece un sistema integral para realizar un seguimiento de la ingesta de alimentos junto con valiosos consejos de salud y fitness de expertos. Si desea una solución todo en uno para monitorear los entrenamientos, MyFitnessPal es una opción sólida. Puedes usar la aplicación de forma gratuita o desbloquear la suscripción premium mensual por $9,99.
Precio:Gratis, suscripción disponible
Elegir Tu aplicación complementaria ideal para estar en forma
Estas aplicaciones ofrecen soluciones personalizadas para tu recorrido físico, desde los diversos entrenamientos de Nike Training Club hasta la integración de Strong con Apple Watch. Si eres un entusiasta del gimnasio, un levantador de pesas o buscas un estilo de vida más saludable, estas aplicaciones satisfacen diversas necesidades.