La economía digital, la economía del concierto, la economía de la ansiedad: estas son todas las formas en que describimos el mundo en que vivimos hoy. Pero a fin de cuentas, realmente estamos viviendo en la economía de la productividad.
La necesidad de ser cada vez más productivos es la razón por la cual el ritmo de vida parece acelerarse continuamente, por qué estamos implementando automatización para gestionar esa aceleración, y por qué algunas personas están agotando y tomando una nueva dirección minimalista, viviendo sin ataduras de la norma social de "hacer las cosas" más rápido y más eficientemente.
Pero no tiene que" cortar el cordón "para vivir una vida más feliz. Si se siente abrumado con lo que tiene que (o quiere) lograr en un día, estas cinco aplicaciones de productividad podrían ser la solución.
Fabuloso: establecimiento de objetivos y seguimiento de hábitos
Términos de suscripción:
Mensual: $ 9.99 / mes
Anual: $ 7.99 / mes, un pago de $ 95.99 facturado cada 12 meses
Si está buscando una aplicación de productividad que quiera comprender su estado y guía actuales a un estado mejorado donde es más productivo, Fabulous es una opción fabulosa. Esta aplicación quiere ayudarlo a cambiar su mentalidad estableciendo mejores rutinas diarias que alimentan un estilo de vida más productivo, saludable y feliz.
Respaldado por la investigación
Para comenzar, Fabulous le pide una serie de preguntas durante la configuración para conocerte, es decir, ¿cuándo te despiertas? ¿Has dormido bien? ¿Hacer ejercicio?
Estas no son las curiosidades arbitrarias de un desarrollador de aplicaciones; Fabulous fue "creado en el Center for Advanced Hindsight en la Universidad de Duke, un laboratorio dedicado a estudiar lo que hace a las personas más felices y saludables con la ciencia del comportamiento", dicen los fabricantes de la aplicación.
Es esencialmente un canal a través del cual se están aprovechando años de investigación y ciencia para ayudar a las personas comunes a mejorar sus vidas.
Take a Journey
Según lo que le diga a Fabulous, le proporciona un plan personalizado para obtener tu mente y cuerpo en el camino correcto. Una vez que se suscribe (o se registra para una prueba gratuita) para acceder a un espacio llamado Esfera, la aplicación establece su primer objetivo para usted. Comienzas lo que llama un viaje inesperado.
Comenzarás con algo simple, algo fácil que puedes lograr. Fabulous te desafiará a beber agua a primera hora cuando te despiertes durante los próximos tres días para que tu mente avance hacia un nuevo estado.
Cuando completes desafíos como este, desbloquearás otros nuevos. La idea es que continúes manteniendo los hábitos que has formado con desafíos anteriores, y con el tiempo cambiarás tu rutina para mejor. Puedes ver lo que está por delante en tu hoja de ruta de Journey.
Pero ese es solo un viaje. Hay otros, como A Fabulous Night (aprenda "cómo fabricar una buena noche de sueño") o TheArt of Stoic Living (aprenda a usar el "estoicismo para descubrir nuevas oportunidades y triunfar en situaciones de alto estrés"). También hay Sphere Series, que comparte colecciones de viajes de seis meses para ayudarlo a crear mejores rutinas, aumentar la energía y eliminar los malos hábitos.
Make Yourself Fabulous
Con Make Me Fabulous, puede acceder a varias actividades destinadas a ayudarlo a mejorar su salud y felicidad. Complete un entrenamiento de siete minutos, tome una siesta de 20 minutos o, para obtener la máxima productividad, intente una sesión de trabajo profundo en la que no se interrumpa durante minutos u horas.
Cuando esté más motivado para cambiar y lograr hitos, eres más productivo. Esa es la base de Fabulous. Hace el arduo trabajo de crear nuevas rutinas y ajustes para usted; lo único que tiene que hacer es ejecutarlas.
Espacio de cabeza - Meditación
Términos de suscripción:
Mensual: $ 12.99 / mes
Anual: $ 94.99 / año
Debido a que cambiar su mentalidad es fundamental para mejorar la productividad, Headspace es una aplicación que vale la pena explorar. Guía a los jóvenes a través de prácticas meditativas y se construyó alrededor de las prácticas del ex monka y el reconocido experto en mindfulness Andy Puddicombe.
Curso básico
El espacio de cabeza comienza preguntando sobre su experiencia con la meditación, por qué quiere explore las prácticas meditativas y cuando tenga más sentido meditar durante el día.
Como principiante, el uso del curso básico básico de la aplicación te ofrece una prueba de 10 sesiones con dos técnicas para aprovechar. Esto es para familiarizarte con las técnicas fundamentales de meditación y atención plena.
Biblioteca de meditación
Si decide actualizar a través de una suscripción, obtendrá acceso a la biblioteca completa de meditación de Headspace. Aquí, puede adaptar sus sesiones de meditación a las áreas donde más necesita practicar la atención plena.
Por ejemplo, si estás estresado y tienes ansiedad, Headspace ofrece meditaciones guiadas diseñadas para liberar esa energía negativa. Si necesita aumentar el rendimiento del trabajo y la productividad, también existe una práctica diseñada para eso.
Hay cientos de sesiones diseñadas para mejorar áreas de su vida, como la concentración, la actividad física y el sueño. También obtienes consejos y pepitas de sabiduría para ayudarte a mantenerte en el camino correcto.
Otras funciones únicas como Mindful Moments y el área de sesiones SOS disponibles para momentos en los que sienta la necesidad de practicar mindfulness o aplastar el estrés en cualquier momento del día. Puede realizar un seguimiento de todo este progreso para ver cuánto está mejorando.
Sleep by Headspace
Headspace también ofrece una experiencia llamada Sleep, que incluye orientación para la meditación del sueño, sonidos que inducen el sueño y lo que Headspace llama "sleepcasts" que lo guían a un lugar de descanso. . "
Teniendo en cuenta la importancia del sueño para la productividad, esto parece ser una extensión natural de lo que Headspace ya ofrece a través de otras prácticas meditativas que permiten una mayor productividad.
Mantener la atención plena de lo que está tratando de lograr y hacerlo con una mente clara para garantizar que los pensamientos negativos o pesados no se interpongan en el camino es fundamental para mejorar y mantener la productividad. Headspace puede ayudar.
Productivo: listas de tareas y planificación de objetivos
Descargar: iOS
Términos de suscripción:
Premium productiva gratis, un mes: $ 6.99
Premium productiva, tres meses: $ 11.99
Premium productiva, un año: $ 29.99
Es genial tener la mente en el lugar correcto para garantizar puedes ser lo más productivo posible. Pero en cierto punto, es posible que desee una estructura más para organizar y administrar con qué está tratando de ser productivo. Una aplicación como Productive puede ayudar con recordatorios y estadísticas que lo mantienen en el camino para lograr sus objetivos.
Elija o cree mejores hábitos
Los hábitos son la base de Productive, y realmente la base de su productividad como persona. El objetivo de esta aplicación es hacer que sea más fácil establecer y mantener esos hábitos que te ayudan a cumplir tus objetivos diarios. Productive ofrece una variedad de hábitos para elegir: Hit theGym, Tidy the House, Talk to a Stranger: las opciones son interminables. También puede crear hábitos personalizados.
Cuando elige un nuevo hábito, también elige un icono para representarlo y determinar la duración de la actividad y cuándo / dónde ocurrirá. El hábito se agrega a su lista de cosas para lograr y aparecerá cuando lo haya configurado, ya sea diario, semanal, mensual o una vez. Al finalizar, simplemente márquelo como hecho.
Estadísticas de hábitos
Podrá ver su progreso o falta de él con la función Registro de vida de Productive. Esto proporciona una vista de calendario que indica en qué días ha completado todo o solo parte de lo que se propuso, lo que le permite ver cuándo es más o menos productivo. Las estadísticas incluyen:
Productivo es realmente una aplicación simple, que en realidad es muy apropiada dada la naturaleza de su propósito: permitir una mayor productividad para los usuarios a través de una arquitectura e interfaz mínimamente distractoras.
Si está buscando una lista de tareas avanzada que también lo ayude a establecer buenos hábitos y mantenerlos, esta es una aplicación de productividad que vale la pena descargar.
Google Keep: Notas y listas
Términos de suscripción:
Gratis
No fue hasta hace poco que la gente comenzó a anhelar nuevas formas digitales de administrar la productividad. Pero algunas personas aún prefieren los cuadernos y los planificadores para mantenerse en el camino.
Si este es usted, puede ser agradable seguir con una aplicación de productividad simple como Google Keep. Nada lujoso para ver aquí; Google Keep solo te brinda una forma moderna de realizar un seguimiento de los pensamientos, crear listas y organizar todo lo demás en tu vida.
Capture, organice pensamientos
Capture pensamientos, desde notas escritas o de texto a texto, hasta garabatos hasta imágenes que toma o carga. Organícelos bajo etiquetas para agruparlos como desee y hacerlos fáciles de encontrar.
O encuéntrelos por escriba, por ejemplo, vea todas sus imágenes en un solo lugar, independientemente de la etiqueta. De cualquier manera, considerando que esta aplicación es de Google, es realmente fácil buscar cualquier nota, imagen, garabato o lista que crees.
Listas en abundancia
Si eres serio el creador de listas, Google Keep te ofrece una manera fácil de crearlos con casillas de verificación que puedes marcar a medida que pasas de largo. En particular, una ventaja de la aplicación es que realmente te ayuda a completar tu lista de compras con sugerencias. También puede configurar recordatorios para listas, así como notas e imágenes para asegurarse de que se ocupa de lo que debe hacerse en el momento adecuado.
Si prefiere mantener las cosas simples pero organizadas con solo un toque de ayuda, Google Keep es perfecto. Es una variación simple pero moderna del planificador de portátiles, y es más avanzada que la aplicación de notas nativas que probablemente tenga en su teléfono inteligente.
Flora - Seguimiento de enfoque y hábitos con gamificación
Términos de suscripción:
Free
Muchas de las situaciones en las que nos encontramos requieren que varias personas manténgase enfocado para que un grupo sea productivo colectivamente, ya sea una reunión de negocios, una sesión de estudio o una reunión. A menudo son nuestros teléfonos inteligentes los que nos distraen.
Flora es una aplicación de productividad que hace que sea un poco más fácil, y más divertido, garantizar que estas sesiones sean productivas al ayudar a todos a mantener sus ojos alejados de sus teléfonos.
Plant Trees for Productividad
El concepto detrás de Flora es simple. Configura un temporizador para mantenerse enfocado en la tarea o actividad en cuestión sin tener que ir a su teléfono inteligente para un descanso de la interacción. Cuando comience la sesión, un árbol virtual crecerá en Flora. Antes de comenzar, puede invitar a otros a unirse enviándoles un código único.
A medida que el árbol crece, Tiene la opción de tomar un descanso o darse por vencido. Cualquier tiempo de descanso que use se restará de su tiempo de duración final del enfoque, mientras que abandonarlo matará al árbol. Flora comparte su registro de crecimiento de árboles y matanza de árboles con su comunidad de pares (puede mantenerprivado si te da vergüenza) para que puedan ver cuán productivo o improductivo eres.
Para aumentar las apuestas, también puedes establecer un precio real que estés dispuesto a pagar para plantar un árbol real cada vez que fallas en una sesión de plantación de árboles Flora. Si completa una sesión, no se le cobrará y Flora lo recompensará con un premio.
Mapear la plantación a los objetivos
Flora le permite etiquetar sesiones, establecer objetivos basados en el tiempo y establecer recordatorios para cuando surjan las cosas. De esta manera, puede ver cuán productivo es bajo diferentes circunstancias según lo bien que lo haga con la plantación de árboles durante estas sesiones.
Si no puede concentrarse solo, incentivar su productividad podría ser útil paso a seguir. Flora no solo te hace pagar el precio por romper el enfoque, sino que también convierte esas deficiencias en algo de vital importancia para nuestro mundo: los árboles.
Vuelve a la normalidad
Ya sea que trabajes demasiado , tratar de involucrarse en demasiadas actividades, o tratar de hacer tiempo para demasiadas personas, intentar lograr más puede convertirse fácilmente en una carga y generar la sensación o el resultado de ser menos productivo.
Si esto es lo que está experimentando, tal vez sea hora de probar una o más de las cinco aplicaciones de productividad anteriores. ¿Existen otros métodos o herramientas que haya utilizado para recuperar o aumentar la productividad en una vida acelerada? Compártalos con nosotros en los comentarios a continuación.