El control del oxígeno en sangre se volvió más crítico durante la pandemia de coronavirus. Pero incluso antes de que el virus se extendiera por todo el mundo, muchos relojes inteligentes y rastreadores de actividad física incluían oxímetros (sensores y monitores de oxígeno).
En este artículo, encontrarás la lista de los mejores relojes inteligentes y rastreadores de actividad física con monitores de oxígeno y por qué es importante conocer tus niveles de oxígeno en sangre.
¿Qué es un monitor de oxígeno y qué hace?
Los relojes inteligentes han evolucionado desde simples accesorios de moda hasta auténticos rastreadores de salud que funcionan como dispositivos médicos. Además del seguimiento estándar del sueño y la monitorización de la frecuencia cardíaca, los relojes inteligentes y rastreadores de actividad física modernos ahora incluyen métricas de salud detalladas, como la saturación de oxígeno en sangre.
Los monitores y sensores de oxígeno miden los niveles de saturación de oxígeno. Estos sensores también se denominan oxímetros de pulso o sensores de SpO2 y utilizan luz para medir el pulso y los niveles de saturación de oxígeno de la sangre. Luego, esta métrica se le presenta como un porcentaje, una puntuación o un gráfico.
Una lectura normal está entre 95% y 100% para la mayoría de las personas, aunque algunas condiciones médicas pueden reducir el valor esperado. Su proveedor de atención médica puede indicarle qué valores aceptables debe observar.
Aquí tienes nuestras mejores opciones si buscas el mejor reloj inteligente con sensor de oxígeno en sangre.
1. Garmin Forerunner 255 : Lo mejor para los entusiastas de los deportes
Si le preocupan sus niveles bajos de oxígeno en sangre, hacer ejercicio es la mejor manera de mejorarlos. Uno de los mejores relojes inteligentes orientados al deporte en la actualidad es el Garmin Forerunner 255. Se anuncia como un reloj para correr, pero también es adecuado para cualquier otra actividad deportiva, como nadar (el reloj es resistente al agua hasta 5 ATM) o andar en bicicleta de montaña (gracias al rastreador GPS incorporado).
El Forerunner 255 destaca tanto en el seguimiento de la actividad como en el seguimiento de la salud. La función exclusiva Body Batter de Garmin realiza un seguimiento de tus niveles de energía a lo largo del día y puede ayudarte a elegir los mejores momentos para hacer ejercicio y descansar. Mientras que la función Pulse Ox durante todo el día es responsable del control frecuente de los niveles de oxígeno en sangre (cada 5 a 15 minutos).
Con seguimiento continuo de SpO2 y seguimiento GPS ocasional, este reloj puede durar hasta una semana entera con una sola carga, lo cual es impresionante para un reloj inteligente con estas funciones. Con estas funciones que consumen batería desactivadas, la duración de la batería del Forerunner 255 aumenta a dos semanas..
En el lado negativo, el Forerunner 255 es más un reloj deportivo que un reloj inteligente en su sentido tradicional. A algunas personas les puede resultar voluminoso usarlo por la noche y la falta de una pantalla táctil puede desanimarlo.
2. Garmin Venu 2 : Mejor reloj inteligente Garmin
Para aquellos que desean lo mejor de ambos mundos (excelentes funciones de monitoreo de salud y seguimiento de actividad de Garmin y una apariencia de reloj inteligente tradicional), recomendamos revisar el Garmin Venu 2.
Este reloj inteligente premium de Garmin también viene con capacidad de seguimiento de la presión arterial las 24 horas, los 7 días de la semana. A diferencia del Forerunner, Venu 2 tiene una hermosa pantalla AMOLED y combina una pantalla táctil y botones para una mejor experiencia de usuario.
El Venu 2 viene con una duración de batería de 11 días, lo que parece un buen compromiso y aún así debería durar más de una alternativa a Fitbit. El reloj inteligente también conserva el estándar para las métricas y funciones de Garmin, como la puntuación del sueño, la batería corporal y la edad física. Si desea una experiencia completa de reloj inteligente, puede actualizar a Venu 2 Plus, que tiene un micrófono y un altavoz para responder llamadas y usar Amazon Alexa (u otros asistentes de voz).
3. Fitbit Versa 4 : Mejor valor
Fitbit Versa 4 es un modelo más nuevo de reloj inteligente orientado al fitness que puede hacerlo todo (o casi todo). Puede confiar en este reloj inteligente para realizar un seguimiento preciso de la actividad y métricas de control de la salud, incluido el seguimiento del sueño, el análisis del nivel de estrés, el control de la variabilidad de la frecuencia cardíaca y el seguimiento del oxígeno en sangre.
Sin embargo, tendrás que instalar la aplicación Fitbit SpO2 y la esfera del reloj para este último. No hay una función de verificación puntual de SpO2, pero verá la puntuación más reciente en la esfera del reloj y podrá acceder a las métricas promedio nocturnas en la aplicación.
Otros beneficios que obtendrás con Fitbit Versa 4 incluyen resistencia al agua de 5 ATM, altavoz y micrófono integrados, asistentes de voz, GPS integrado y Fitbit Pay. Puedes acceder a más funciones si estás dispuesto a pagar Fitbit Premium.
La duración de la batería de seis días no es demasiado impresionante, pero debería ser suficiente si no tienes funciones como el GPS funcionando las 24 horas, los 7 días de la semana. Si ya posee su predecesor Versa 3, probablemente pueda omitir el Versa 4 y esperar al reloj inteligente de próxima generación de Fitbit con actualizaciones más factibles..
4. Amazfit Bip U Pro : El mejor reloj inteligente económico
Si buscas un reloj inteligente económico que pueda controlar tu saturación de oxígeno en sangre, prueba Amazfit Bip U Pro. Este reloj económico viene con muchas ventajas de ambos mundos.
En cuanto al seguimiento del estado físico, el reloj ofrece más de 60 modos de seguimiento de deportes y muchas funciones de bienestar, incluido el seguimiento de la frecuencia cardíaca, SpO2, seguimiento del sueño, seguimiento de la respiración, recuento de pasos y más. En cuanto a las funciones inteligentes, disfrutará de la integración de Alexa, la duplicación de notificaciones, el control de música y el obturador de la cámara.
El Amazfit Bip U Pro es un reloj inteligente básico con un diseño minimalista y aquí no obtendrás ninguna característica premium. Sin embargo, ofrece mucho por su precio y es una opción decente para alguien con un presupuesto limitado.
5. Withings ScanWatch : Lo mejor para fines médicos
Withings ScanWatch no es un reloj inteligente normal con aplicaciones y funciones inteligentes. En cambio, este es un reloj inteligente híbrido creado específicamente para medir con precisión su frecuencia cardíaca (24 horas al día, 7 días a la semana), saturación de oxígeno en sangre, respiración y movimiento. Este es el único reloj inteligente de nuestra lista con seguimiento de SpO2 aprobado por la FDA; así de precisas son las lecturas.
El Withings ScanWatch combina un reloj normal, un dispositivo médico que puede detectar problemas de salud y algunas funciones básicas de seguimiento de actividad. El reloj tiene una pantalla pequeña, por lo que todos los datos relacionados con la salud deben verse en su teléfono inteligente. Si puedes soportarlo, también te sorprenderán gratamente los 30 días de duración de la batería.
6. Reloj Samsung Galaxy 5 : Lo mejor para Android
Si eres un usuario de Android y buscas un reloj inteligente exclusivo para Android, Reloj Samsung Galaxy 5 y Samsung Galaxy Reloj 5 Pro son tus mejores opciones.
Samsung agregó una cantidad ridícula de sensores de salud como HRM para medir su monitor de frecuencia cardíaca, ECG para indicar su ritmo cardíaco, BIA para medir su composición corporal, sensores de temperatura de la piel y el sensor de SpO2 que puede medir su saturación de oxígeno en sangre en tiempo real.
El sensor de oxígeno de Samsung te permite medir tus niveles de oxígeno en sangre en el momento, durante la noche mientras duermes o continuamente en segundo plano durante todo el día. Si elige hacer lo último, la batería de su Galaxy Watch 5 aún le durará hasta 3 días con una sola carga..
Entre otras ventajas se encuentra el sistema operativo Wear OS 3.5 fácil de usar, el Asistente de Google, Wallet, GPS integrado y LTE opcional. El reloj es más grueso y es posible que necesite algo de tiempo para acostumbrarse si desea usarlo para realizar un seguimiento del sueño por la noche. Al mismo tiempo, la parte inferior del Galaxy Watch 5 está ligeramente aplanada, lo que hace que las lecturas sean más precisas que las que pueden proporcionar otros relojes (el Samsung Galaxy Watch 4 en particular).
7. Apple Watch Serie 8 : Lo mejor para iOS
Una de las mejores y más obvias opciones de relojes inteligentes para los usuarios de iPhone es el Apple Watch Serie 8. Si bien la actualización de la Serie 7 no es enorme, el Apple Watch Serie 8 es una excelente opción como primer reloj inteligente para cualquier usuario de iOS.
Como de costumbre, el Apple Watch sobresale en el departamento de diseño: el reloj de aluminio viene con múltiples tamaños y opciones de correa, una magnífica pantalla siempre encendida con brillo de 1000 nits y un bisel más delgado que su predecesor.
Obtienes muchos sensores relacionados con la salud y el fitness, incluido un acelerómetro, luz ambiental, barómetro, altímetro, brújula, ECG, giroscopio, sensor de frecuencia cardíaca, sensor de oxígeno en sangre y termómetro. Además del control estándar del sueño y el pulso, Apple Watch también te permite realizar un seguimiento de tus ciclos menstruales. Las características de seguridad adicionales incluyen detección de choques/caídas y SOS de emergencia, lo que le permite llamar rápidamente a los servicios de emergencia presionando y manteniendo presionado el botón lateral.
La mayor desventaja de este reloj premium es la duración relativamente corta de la batería (tendrás que cargar el reloj todos los días) y solo es compatible con dispositivos iOS.
Los mejores rastreadores de actividad física con monitores de oxígeno
Supongamos que solo está interesado en el lado orientado al fitness y no necesita recibir notificaciones ni actualizaciones en su dispositivo portátil. En ese caso, es mejor que elijas un rastreador de actividad física en lugar de un reloj inteligente.
Los rastreadores de actividad física están diseñados exclusivamente para realizar un seguimiento de su salud y ejercicio. Suelen tener una batería de mayor duración y suelen ser más baratos que los relojes inteligentes. Aquí están nuestras mejores selecciones de los últimos rastreadores de actividad física con sensores de oxígeno.
8. Carga Fitbit 5 : Mejor en general
Carga Fitbit 5 es una excelente opción para un rastreador de ejercicios con un hermoso diseño, una pantalla que es fácil de leer a plena luz del día y un impresionante conjunto de funciones por el precio..
En cuanto a las métricas de salud, Charge 5 tiene muchos sensores que normalmente encontrarás en dispositivos más caros, como el monitor de frecuencia cardíaca ECG o el sensor de SpO2. La función Puntuación de preparación diaria lo convierte en un excelente compañero de ejercicio, ya que le brinda una descripción general del estado físico de su cuerpo y su nivel de preparación para hacer ejercicio. La puntuación se basa en tres métricas principales: fatiga física, variabilidad del ritmo cardíaco y sueño reciente.
Si sueles hacer ejercicio al aire libre a plena luz del día o hacer caminatas, te sorprenderá gratamente lo fácil que es leer la brillante pantalla táctil en color siempre encendida de Charge 5.
Aún puedes conectar tu Charge 5 y tu smartphone a través de Bluetooth y usarlo para pagos móviles, recibir notificaciones e incluso encontrar tu teléfono cuando lo extravías. Agregue una duración de batería de hasta 7 días y un precio atractivo y obtendrá el mejor dispositivo Fitbit del mercado.
9. Garmin Vivosmart 4 : El mejor rastreador de ejercicios liviano
Por menos de $100, el Vivosmart 4 de Garmin es el rastreador de actividad física de Garmin con monitor de oxígeno más barato. Puede usarlo para realizar un seguimiento de sus niveles de saturación de oxígeno en sangre en unos sencillos pasos: en el menú, seleccione el ícono del corazón y elija la opción Pulse Ox. Luego, el rastreador le pedirá que se quede quieto mientras realiza la lectura.
Además de SpO2, Vivosmart puede realizar un seguimiento de los pasos, las calorías, el sueño, los datos de frecuencia cardíaca y los niveles de estrés. La función Body Battery exclusiva de Garmin te ayudará a saber cuándo tu cuerpo está listo para un entrenamiento intenso y cuándo debes tomarlo con calma.
El principal punto de venta de Vivosmart 4 es su tamaño delgado y liviano. En comparación con otros rastreadores de actividad física y relojes inteligentes de nuestra lista, este es el más liviano y, por lo tanto, el más cómodo de usar durante la noche. La duración de la batería de hasta 7 días con una sola carga (con el seguimiento del sueño Pulse Ox desactivado) también es una ventaja.
Como todos los dispositivos portátiles de Garmin, Vivosmart 4 es compatible con dispositivos iOS y Android y tiene muchas funciones inteligentes como notificaciones de teléfonos inteligentes, control de música, pronóstico del tiempo y aplicaciones para buscar mi teléfono.
10. Banda Huawei 6 : El mejor rastreador de ejercicios económico
¿Tiene un presupuesto ajustado pero aún desea un rastreador de actividad física decente que le brinde datos sobre el nivel de oxígeno en sangre? Deberías darle una oportunidad a Banda Huawei 6. Con un precio similar al de los oxímetros de propósito único, el Huawei Band 6 también es un excelente rastreador de actividad con capacidades de seguimiento de frecuencia cardíaca, calorías, SpO2 y sueño..
Huawei Band 6 es una buena opción para cualquiera que busque un rastreador de actividad física orientado al aire libre. Al analizar tus actividades al aire libre, Band 6 te proporcionará muchos detalles valiosos, como el ritmo, la longitud de la zancada, la presión del entrenamiento y la recuperación.
El rastreador de ejercicios tiene 96 modos de entrenamiento, lo cual es impresionante para un dispositivo portátil económico. También disfrutará de una gran pantalla AMOLED con colores vibrantes visibles incluso a plena luz del día, lo que la hace perfecta para actividades al aire libre.
El único problema con este rastreador de actividad física es que puede resultar complicado conseguir la Huawei Band 6 en Norteamérica, ya que solo se puede conseguir importándola. Sin embargo, esta es una excelente opción para un dispositivo portátil inteligente económico pero con muchas funciones si estás en Europa.
¿Qué reloj inteligente/rastreador de actividad física debería comprar?
Incluso nuestra lista de mejores opciones es subjetiva, y la única persona que puede decir qué reloj inteligente o rastreador de actividad física es mejor para usted es usted mismo. Recomendamos hacer una lista de las características esenciales para usted, establecer el límite de precio y luego elegir la mejor opción entre los dispositivos portátiles que se ajustan a sus necesidades.
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