Mantenerse saludable no es fácil, pero cuando posee un reloj inteligente tendrá una ventaja. Los relojes inteligentes le permiten rastrear casi todo sobre su salud con las aplicaciones y los sensores que están integrados en el reloj.
Si compró el Reloj inteligente Samsung Gear S3, que revisamos anteriormente, entonces hay algunas aplicaciones geniales de salud que quizás quieras consultar. Para agregar aplicaciones de salud a su Samsung Gear S3, deberá instalar la aplicación Galaxy Wearable en tu Android o tu iPhone.
No hay mucho para elegir, pero los que están disponibles son bastante buenos. Las siguientes son 9 aplicaciones de Samsung Gear S3 que lo ayudarán a mejorar su salud.
Samsung Health: seguimiento general de salud
De todas las aplicaciones de salud Gear S3 , Samsung Health es, con diferencia, uno de los más versátiles y útiles.
Se integra bien con los sensores que importan, como el monitor de frecuencia cardíaca y el acelerómetro. La pantalla principal muestra una descripción general de las métricas de salud más importantes, como las calorías quemadas y los niveles de actividad durante el día.
Puede desplazarse hacia abajo por los menús para ver más detalles y elegir cualquier cosa para realizar un seguimiento. Algunos ejemplos incluyen:
Cada pantalla de seguimiento de actividad está personalizada para actividad. Por ejemplo, elegir el entrenamiento con pesas le permite seleccionar de una larga lista de máquinas de pesas. Puede ingresar el peso y la cantidad de repeticiones para registrar su entrenamiento.
La aplicación complementaria de Samsung Health que instala en su teléfono mantiene un registro de todo. Puede ver un historial de su frecuencia cardíaca, consumo de alimentos y bebidas, calidad del sueño y más.
Descargue la aplicación desde Google Play o tienda Apple.
Hay muy pocas aplicaciones de seguimiento de salud que superen a Samsung Health. Pero si está en contra de usar la propia aplicación de Samsung, hay opciones adicionales a continuación.
MapMyRun: Ejecución de rutas y tiempo
Si es un ávido corredor o incluso nuevo en la escena de la carrera, el MapMyRun es un regalo del cielo. Instalar la aplicación en su Samsung Gear S3 le permite registrar una carrera fácilmente en cualquier momento.
Gracias al GPS en su reloj inteligente, puede dejar su teléfono en el automóvil durante su carrera. Su equipo registrará y mostrará la distancia, la duración, las calorías y una visualización constante de su frecuencia cardíaca actual.
Una vez que regrese a su teléfono, el entrenamiento se sincronizará y la aplicación MapMyRun lo registrará en su teléfono.
La aplicación MapMyRun en su teléfono mantiene un registro de cada carrera o caminata que ha seguido con tu Samsung Gear S3. Toque una entrada de registro para ver una página con la ruta en un mapa, ganancia de elevación, distancia y tiempo.
Tienes que lidiar con algunos anuncios, pero no son muy intrusivos .
Puede descargar la aplicación MapMyRun en Google Play o tienda Apple.
Run4Gear: Track Running, Hiking , o Racing
Si no quieres instalar una aplicación en tu teléfono para rastrear tu actividad, entonces Run4Gear es para ti. Esta aplicación Gear S3 te permite rastrear actividades como correr, caminar o andar en bicicleta.
La aplicación rastrea tu frecuencia cardíaca, velocidad, elevación, distancia y tiempo. Todo se muestra en la cara principal, y puede tocar cada número para cambiar entre puntos de datos.
Todos los datos y análisis permanecen en su reloj. Puede mirar a través de los registros para ver su análisis de rendimiento y sus estadísticas y gráficos de entrenamiento.
No está atascado manteniendo sus datos en su reloj. La aplicación ofrece la exportación a aplicaciones de terceros como Strava, Dropbox, Fitnesssyncer, Runalyze y correo electrónico.
Strava: Controle su carrera, caminata o paseo
Strava es una de las aplicaciones Gear S3 de seguimiento de actividad más completas. Las funciones de seguimiento que puede elegir en la pantalla principal incluyen actividades como correr, andar en bicicleta, caminar, andar en bicicleta e incluso esquiar nórdico.
La grabación de la actividad se detendrá automáticamente cuando detenga su entrenamiento. Strava envía todos sus datos de actividad a la aplicación Strava en su teléfono.
Aquí es donde se destaca Strava. La aplicación está muy enfocada en la comunidad, por lo que encontrará muchos desafíos en los que puede participar con personas de su área.
En la aplicación puede ver todas sus estadísticas de actividades pasadas . Establezca objetivos semanales y vea las rutas en las que ha trabajado con cada registro de actividad. Toque el menú para explorar el menú de desafíos en su área.
Descargue Strava para su Android desde Google Play, o para su dispositivo iOS desde el tienda Apple.
Velocímetro: Controle y mejore su velocidad
Una cosa que puede ser muy útil cuando corre o monta en bicicleta es conocer su velocidad. Esto puede ayudarlo a mantener un ritmo constante para mejorar su resistencia.
La aplicación Gear S3 es muy simple. Simplemente toque la pantalla para comenzar a monitorear su velocidad actual. Esto es especialmente útil en tu reloj Samsung Gear S3 mientras andas en bicicleta, porque no tienes que preocuparte por sacar tu teléfono para ver tu velocidad actual. Solo mira tu muñeca.
Deslice el dedo hacia la izquierda para ver el registro de sus registros anteriores del velocímetro. Verá la fecha, la velocidad máxima y la velocidad promedio de su actividad, y la distancia total.
Coma despacio y saludable: aprenda hábitos alimenticios conscientes
Comer despacio mejorará su digestión, lo mantendrá más hidratado y facilitará la pérdida de peso, ya que su cerebro tendrá tiempo de registrarse para estar lleno. Sin embargo, adquirir el hábito de comer despacio no es fácil. Es por eso que la aplicación Eat Slowly & Healthy Gear S3 es útil.
Simplemente desplácese a la imagen de la comida con el conteo de calorías que generalmente coincide con la comida que está comiendo. Luego toque Siguienteen la parte inferior de la pantalla.
Cuando esté listo para comenzar a comer, solo toque Comenzar. Mientras comes, tu reloj vibrará una vez que hayan transcurrido 15 segundos. Esto le indica cuándo está bien tomar su próximo bocado.
Teniendo en cuenta el hecho de que las personas tienden a meterse los alimentos en la boca cada 3 a 4 segundos, esta aplicación puede ayudarlo a controlar su alimentación sin tener que controlar el tiempo.
Una vez cuando termine de comer, verá un resumen, que incluye el número de picaduras, el tiempo transcurrido y las calorías totales estimadas de su comida.
Mapa de locus: registre sus pistas de carrera
Locus Map es un rastreador de carrera decente, pero no es tan robusto como los otros mencionados anteriormente en este artículo.
Es una buena alternativa si las opciones anteriores no funciona para usted, pero tenga en cuenta que algunos usuarios han informado que la aplicación Gear S3 se bloquea en su reloj. No lo experimentamos durante nuestras pruebas en el Samsung Gear S3 Frontier.
La aplicación es simple. Simplemente elija la actividad y luego toque la flecha verde para comenzar a registrar su actividad.
La pantalla de actividad incluye el tiempo transcurrido y la distancia (aunque puede personalizar esto para mostrar la velocidad en el menú de opciones de la aplicación ).
Toda la actividad registrada por la aplicación Gear S3 en su reloj se registrará en la aplicación complementaria Locus Map en su teléfono.
La aplicación registra datos como la distancia, el tiempo, la elevación y el ritmo de cada uno de tus entrenamientos. También incluye las pistas de su entrenamiento en un mapa.
Puede descargar la aplicación Locus Map Free en Google Play. La aplicación no está disponible para usuarios de iOS.
EyeRestminder: Proteja sus ojos de la tensión
Las personas a menudo olvidan que necesitan cuidar sus ojos salud también Y con tantas pantallas frente a nuestras caras en estos días, los ojos están bajo mucha presión.
Un método importante para proteger sus ojos es darles un descanso de esas pantallas a intervalos regulares. Aquí es donde la aplicación EyeRestminder Gear S3 puede ayudar.
La aplicación es simple pero útil. Simplemente desplácese hacia abajo hasta el tiempo de sesión de trabajo que desea utilizar y toque la marca de verificación en la parte inferior de la pantalla.
EyeRestminder hará vibrar su reloj cada vez que termine su sesión de trabajo y Es hora de darle un descanso a tus ojos. Dé un paseo, o simplemente siéntese unos minutos y cierre los ojos.
EyeRestminder le ayuda a evitar largas y dolorosas sesiones de trabajo frente a una pantalla de computadora que puede sobrecargar y lastimar sus ojos.
También hay muchos aplicaciones móviles para reducir la fatiga visual excelentes.
LapsClicker: Detener la pérdida de vueltas
Vueltas corriendo alrededor de una pista es una buena manera de hacer ejercicio si vives en un lugar donde una pista es tu única opción. El único problema con ejecutar una pista es que no siempre es fácil hacer un seguimiento de cuántas vueltas has completado.
Tu mente puede divagar y terminas perdiendo la cuenta.
Eso no sucederá cuando instales LapsClicker en tu Samsung Gear S3. Esta aplicación le permite tocar un gran verde más simple cada vez alrededor de la pista para realizar un seguimiento de las vueltas totales.
Puede habilitar la grabación para que su sesión de entrenamiento se registre, manteniendo un registro de días de ejercicio y la distancia en vueltas.
Es una aplicación sencilla de Gear S3, pero muy útil.
Uso de aplicaciones Samsung Gear S3 para la salud
Un reloj inteligente es ideal para muchas cosas, pero uno de los más comunes es una vida más saludable. Las aplicaciones enumeradas anteriormente lo ayudarán a comer mejor, proteger sus ojos, rastrear sus estadísticas de salud y mantener un registro de todo su ejercicio.
Si posee un reloj inteligente Samsung Gear S3, aproveche todos Estas aplicaciones para mejorar su salud. Y no olvide que también hay muchos aplicaciones de salud solo para tu teléfono inteligente excelentes.