Es cierto, todos pasamos demasiado tiempo sentados frente a nuestras computadoras. Pero, si vas a pasar horas cada día en ese lugar, ¿por qué no utilizar una silla cómoda? Muchas sillas “ergonómicas” prometen reducir o eliminar el dolor de espalda, pero creemos que estos son los mejores ejemplos que puedes comprar hoy.
Qué buscar en una silla para computadora que no daña la espalda
Existe mucha variedad en el diseño de sillas de ordenador, pero la fórmula general es la misma: reducir o prevenir el dolor de espalda.
Primero, desea una silla que brinde soporte explícito para las partes vulnerables de su espalda. Eso significa soporte lumbar (espalda baja) exclusivo y soporte para el cuello para evitar tensión y fatiga.
La silla también debe permitir una postura correcta para que no sienta la necesidad de encorvarse. Por supuesto, mantener la espalda sana implica mucho más que solo la silla. El resto de su configuración debe coincidir. Eso significa tener el monitor a la altura adecuada y ajustar la altura del asiento para que los pies queden apoyados en el suelo con una ligera flexión de las rodillas.
La silla también necesita materiales de cojín que se ajusten a la forma de su cuerpo y respiren adecuadamente. Esta es una gran lista de deseos, pero hay sillas que cumplen prácticamente todos los requisitos.
1. Convierta su silla existente: Cojín de asiento y almohada lumbar Qutool (Aprox. $40)
Características clave:
No todo el mundo tiene el presupuesto o el deseo de reemplazar su silla actual, o tal vez sea la silla que le proporciona el trabajo, por lo que no puede cambiarla. Sin embargo, eso no significa que tengas que soportar la falta de respaldo.
Este kit de cojines de Qutool se fija a la mayoría de las sillas y ofrece un acolchado de espuma viscoelástica cómodo pero firme.
A diferencia de muchos productos de espuma viscoelástica, este utiliza un material transpirable que debería ayudar a prevenir la acumulación de humedad entre el cuerpo y el cojín. Esta no es una solución permanente ya que, a la larga, querrás ahorrar para comprar una buena silla ergonómica. Tampoco hay soporte para el cuello, por lo que si tiene problemas con el cuello, en particular, será de uso limitado.
Si está buscando una solución rápida y asequible para una silla incómoda que le duele la espalda, esta es una opción económica viable..
2. La mejor silla económica con respaldo lumbar: Silla de oficina Hbada (aprox. $150)
Características clave:
Cuidar bien tu espalda no tiene por qué costar un brazo o una pierna, ni ninguna otra parte del cuerpo. Recomendamos la silla Hbada como la mejor silla económica para trabajar desde casa y todavía la mantenemos. Tiene un precio agresivo, pero los clientes han dado fe de su soporte para la espalda.
También es una silla elegante y práctica. Nos gustan especialmente los reposabrazos abatibles, que facilitan el deslizamiento debajo de algunos escritorios o hacen más cómoda la realización de determinadas actividades, como tocar la guitarra.
Por el precio, el Hbada es una gran oferta, pero hay que reducir los costes en alguna parte. Así que no espere que dure tanto como las opciones más caras. Además, es posible que tengas que comprar un cojín de asiento adicional si consideras que el cojín incorporado es demasiado delgado, pero eso variará según cada persona. En general, si este es tu presupuesto, es una excelente elección.
3. Una alternativa interesante: Silla de rodillas Vivo Dragonn (Aprox. $100)
Características clave:
Para la mayoría de las personas, la mejor opción para una silla ergonómica que alivie el dolor lumbar es el diseño de silla curva estándar con un cojín lumbar. Sin embargo, existe una alternativa por la que mucha gente confía. Una silla para arrodillarse le quita presión a la espalda al distribuir el peso de la parte superior del cuerpo entre los poderosos músculos de las piernas. También fomenta una mejor postura.
Es posible que a las personas corpulentas que necesitan sentarse durante largas sesiones o que tienen problemas con las rodillas o las caderas no les vaya bien con las sillas para arrodillarse, pero ciertamente ha ayudado a muchas personas a aliviar la tensión en la espalda.
Las sillas para arrodillarse también son móviles, fáciles de almacenar y cómodas de usar en casi cualquier lugar. Algunas personas disfrutan alternando entre sillas para arrodillarse y sillas tradicionales como una forma de cambiar las cosas.
4. Marvel de gama media: Silla de oficina ergonómica articulada de malla Modway EEI-757-BLK (aprox. 350 dólares)
Características clave:
Aunque esta silla se vende por casi $350, hemos visto que siempre cuesta tan solo $160, por lo que si el precio parece un poco alto, vale la pena esperar a ver una oferta..
Independientemente del precio que pague por la silla Modway, esta es una opción sólida que quedará genial en cualquier oficina. Tiene soporte lumbar pasivo incorporado y un respaldo de malla transpirable. Entonces, si trabajas donde las cosas tienden a sudar un poco, esto seguramente ayudará a que sea más cómodo. Como comienzo esencial para mejorar la ergonomía y la salud de la espalda, podría hacerlo mucho peor.
5. Grande y a cargo: Oficina ejecutiva de La-Z-Boy Big y Tall Trafford (Aprox. $500)
Características clave:
Hay personas de todas las formas y tamaños y (como sabe este escritor) puede ser difícil y costoso encontrar una silla ergonómica cómoda si eres pesado. Por eso esta silla de oficina de La-Z-Boy es una opción tan atractiva. El precio es razonable teniendo en cuenta el tipo y la cantidad de material necesario para construir una silla segura y resistente.
Aún mejor, luce fabuloso y hará que cualquier espacio de oficina tenga más clase de lo que ya es. El acolchado está reforzado para los usuarios previstos y el soporte lumbar está integrado en la silla. El cojín lumbar también es bastante inteligente y gira para asegurarse de que su espalda esté apoyada desde múltiples ángulos. Con un peso máximo de usuario de 400 libras, la gran mayoría de las personas grandes y altas no deberían tener ningún problema.
6. Para el Imperio: Silla para juegos IW-320 ImperatorWorks (Aprox. $3000)
Características clave:
Este es el producto más asequible de la gama de sillas completas para estaciones de trabajo de PC de Imperatorworks, pero es cierto que sigue siendo costoso. Sin embargo, si hablamos de soluciones ergonómicas totales, este es uno de los ejemplos con un precio más razonable.
El IW-320 tiene soportes integrados para sus monitores y puede manejar una gran variedad de disposiciones diferentes. Por ejemplo, puedes tener una pantalla grande o varias pequeñas.
Puede reclinar todo el conjunto de silla y pantalla, lo que elimina toda la presión de su espalda mientras mantiene una buena postura. Este es el pináculo para hacer que las sesiones prolongadas de trabajo o juego sean lo más suaves posible para tu espalda..
La búsqueda de la ergonomía total
Como ya hemos mencionado, cambiar tu silla por un modelo mejor es sólo una parte de la solución. Entonces, si finalmente estás sentado en algo que te moleste menos, quizás quieras consultar Geniales gadgets ergonómicos para cualquier oficina. También vale la pena aprender cómo el uso de la computadora puede influir negativamente en su salud. Problemas de salud causados por las computadoras y cómo prevenirlos tiene la información más importante que necesitará para saber a qué prestar atención.
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