Dejar la comodidad de tu casa para ir al gimnasio puede ser difícil. Cuando se trata de hacer ejercicio, un gran obstáculo puede ser llegar al gimnasio para comenzar. Entonces, ¿por qué no eliminar este paso y hacer algunos entrenamientos desde casa?
No solo no tendrás que preocuparte por llegar al gimnasio, sino que también podrás ahorrar mucho dinero en la membresía del gimnasio.
Entonces, ¿dónde debería comenzar su viaje de acondicionamiento físico en casa? Si desea mantener las cosas completamente gratis, YouTube es una mina de oro de videos de fitness. Puedes encontrar toneladas de entrenamientos y consejos que te ayudarán a mantenerte encaminado. A continuación, se incluyen algunos canales de fitness de YouTube recomendados que puede consultar para comenzar.
1. Yoga con Adriene
Antes de comenzar un entrenamiento completo, el estiramiento puede ser útil. El yoga es genial para esto. Yoga With Adriene es un canal de YouTube popular que alberga toneladas de videos de yoga, con muchos estilos y niveles de intensidad diferentes para mantenerte interesado.
También puedes encontrar YouTube videos de ejercicios con diferentes períodos de tiempo para que pueda hacer algo de yoga sin importar cuál sea su horario. Los videos son muy tranquilos, sencillos y están orientados a ayudarlo a desarrollar sus habilidades de yoga a su propio ritmo. También le ayudarán a incrementar su conexión cuerpo-mente, lo cual es imprescindible para cualquier viaje de fitness.
2. Blogilates
Si estás interesado en algunos entrenamientos de pilates en casa, Blogilates es uno de los sitios más populares que existen. Los entrenamientos son creados por Cassey Ho, un instructor de fitness galardonado. Ha creado cientos de videos sobre acondicionamiento físico, rutinas de ejercicios, dieta y consejos sobre el ejercicio.
También puede encontrar múltiples desafíos en su canal de fitness de YouTube, incluidos algunos desafíos de 7 días para enfocarse en áreas específicas. Sus videos no solo se centran en pilates, sino también en muchos otros tipos de entrenamientos.
3. Chloe Ting
Si quieres entrenamientos rápidos pero desafiantes, mira algunos de los videos de Chloe Ting. Tiene muchos videos relacionados con los entrenamientos de peso corporal que puedes hacer fácilmente en casa. También puede encontrar rutinas para apuntar a áreas específicas.
Sus videos están muy bien hechos y son fáciles de seguir, y ofrece versiones de bajo impacto de muchos de sus entrenamientos para adaptarse a diferentes niveles de condición física y habilidades.
Chloe Ting tiene algunos desafíos disponibles en su canal en los que puedes participar. Uno de sus desafíos más populares es el desafío de trituración de 2 semanas. También tiene una página web donde puedes encontrar esquemas de sus desafíos.
4. POPSUGAR Fitness
Si eres fanático de los entrenamientos en grupo, POPSUGAR publica este tipo de videos con frecuencia. Sus videos de entrenamiento varían de muchos tipos diferentes y están alojados por varios instructores diferentes, por lo que tiene muchas opciones cuando se trata de su entrenamiento.
Tienen muchos entrenamientos sin equipo, así como entrenamientos de cardio de baile si te gusta obtener tu cardio de esa manera. Si eres fanático de HIIT, también puedes encontrar entrenamientos para eso. No importa lo que le interese, debería poder encontrar instrucciones para ello en POPSUGAR.
5. El mariscal de fitness
Bailar puede ser una excelente manera de hacer ejercicio y mantenerse motivado durante todo el proceso. Fitness Marshall es uno de los canales más importantes para este tipo de entrenamientos, y publican nuevos videos de fitness con frecuencia para que pueda entrenar con algunas de las últimas canciones.
Sus videos también muestran a personas de todo tipo de cuerpo, así que si te sientes excluido de otros canales de fitness de YouTube, esto puede ayudarte a motivarte aún más. Los entrenamientos están a cargo de Caleb Marshall, quien es excelente para ser alentador, divertido y tiene una personalidad contagiosa.
6. Scott Herman Fitness
¿Interesado en aprender técnica y forma? Scott Herman crea videos sobre estos temas, que le muestran cómo ejercitarse correctamente y cómo aumentar la eficacia de tus ejercicios. Esto puede ser especialmente útil si ha estado haciendo ejercicio durante un tiempo pero no ha visto mucho progreso.
Scott Herman es un instructor de fitness cuyos videos son extremadamente informativos y excelentes para aprender mejores formas de hacer ejercicio. Él respalda la información de la que habla y también intenta expulsar los mitos en la comunidad del fitness. Tiene muchos videos, por lo que tendrás muchos para ver.
7. Omar Isuf
Omar Isuf es un culturista con mucha información sobre cómo hacer correctamente los entrenamientos. Ya sea que esté comenzando en el levantamiento de pesas y el acondicionamiento físico, o tenga más experiencia, aprenderá algunas cosas nuevas en este canal de acondicionamiento físico.
Si se pregunta cómo hacer crecer ciertos músculos, qué podría estar causando que se estabilice, o más, Omar Isuf cubre una variedad de temas de una manera muy sencilla e informativa. camino. Es un gran canal que te ayudará a usar tu tiempo en el gimnasio y a ejercitarte de manera más efectiva.
8. Hermanos Mulligan
Todo el mundo necesita un poco de motivación de vez en cuando. Especialmente cuando se trata de hacer ejercicio y apegarse a su rutina, puede ser útil tener algunas palabras de aliento cuando simplemente no lo siente.
El canal de fitness de YouTube MulliganBrothers lanza toneladas de videos de discursos motivacionales de diferentes oradores sobre una variedad de temas, pero orientados a mantenerte motivado.
Hay toneladas de videos en este canal que puedes escuchar antes de entrenar, o durante tus entrenamientos, para mantenerte activo por más tiempo y mantenerte encaminado.
Los mejores canales de fitness de YouTube
No importa en qué parte de su viaje de fitness se encuentre, encontrar nuevas formas y obtener inspiración siempre puede beneficiarlo. Con suerte, estos canales de fitness de YouTube te ayudarán a hacer eso y pueden revitalizar tu rutina o motivarte a comenzar una por completo.